Badem’in İnanılmaz Faydaları

Kalp Sağlığı İçin Badem

Bademde bulunan doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığımız olumlu yönde etkilenir. E vitamini ve magnezyum içeriği sayesinde kalp hastalıklarına karşı korur. Günde 20 bademe kadar tüketilmesi kalp sağlığımız için oldukça faydalıdır.

Cildi Güzelleştirir

Bademin içinde bulunan E vitamini sayesinde cildin erken yaşlanmasının önüne geçerek cildi zararlı güneş ışınlarından korur. Aynı zamanda akne problemlerine de iyi gelen badem cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlar. Badem yağı ile cildinizi canlandırabilirsiniz.

Güçlü Kemikler İçin Badem

Kemiklerimizin sağlığı için vücudumuz magnezyum ve kalsiyuma ihtiyaç duymaktadır. Özellikle süt ve yoğurt tüketimi az olan ya da olmayan vegan kişilerde bu açığı badem ile kapatmakta fayda vardır. Özellikle ileriki yaşlarda başlayan kemik erimesi gibi problemlere de faydalı olan bademi her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Badem içerisindeki lif, protein ve doymamış yağlar nedeniyle açlık hissini bastıracak ve sizi tok tutacaktır. Kilo vermek isteyenlerin her gün ara öğün olarak tüketebileceği badem aynı zamanda kan şekerinizi de dengede tutacaktır.

Badem Kabızlığı Önler

Badem içerisinde bulunan posa ve yağlar sayesinde sindirime ve kabızlığa iyi geliyor. Bolca lif kaynağı olduğundan kabızlık tedavisinde kullanılması önem arz ediyor. Günde 5-6 tane badem yemek bile sindirim sistemine oldukça faydalıdır.

Gebelikte Badem Tüketimi

Gebelikte bebeğin gelişimi, doğum kusurları, doku oluşumu, hücre büyümesi gibi oluşumların teşviki için folik asit tüketmek gerekmektedir. Badem ise folik asit açısından oldukça faydalı bir yemiştir. Gebelikte badem tüketimi bebeğin sağlığı açısından oldukça önemli olup mutlaka sıklıkla tüketilmesi gerekir.

Diyabet Hastalığının Tedavisine Yardımcı

Badem kan şekeri seviyesini kontrol altına aldığından dolayı Diyabet hastalarına tavsiye edilen yiyecekler arasındadır. Bademin içeriğindeki yağlar, mineraller, vitaminler ve lif sayesinde diyabet kontrol altında tutulabilir.