Bağışıklığı Kuvvetlendirici Kış Çayı

bitki çayı nettetrend kapak

Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar hepimizin korkulu rüyası. Hastalıklara karşı dikkatli olmak ve koruyucu önlemler almak elimizde. İşte leziz olduğu kadar şifalı çay tarifimiz sizlerle…

2019 yılının Aralık ayında Dünyayı etkisi altına almaya başlayan Koronavirüs 2020 yılının Mart ayında ülkemizde de görülmeye başlandı. Vaka sayılarının artışıyla virüsün etkisine girememek için bir takım önlemler almak kaçınılmaz oldu. Sosyal mesafe, hijyen, maske kullanımı alınan önlemlerin en başında ve en etkili yöntemler olsa da dengeli ve düzenli beslenmek de dikkat edilmesi gereken başka bir husus. Kış aylarının yaklaşmasıyla soğuk havalar iyice etkisini arttırdı. Bizde sizlere soğuk havalara vücut direncini arttıracak yapımı kolay, içimi lezzetli, etkisi şifa bir bitki çayı tarifi hazırladık.

Not! Tarifini verdiğimiz çay kesinlikle bir ilaç değildir. Doğal yollarla bağışıklığınızı kuvvetlendirecek ürünler içermektedir. İçerisinde ki ürünlere alerjiniz var ise ürünü tüketmemeniz tavsiye olunur. Hamilelik ve kronik rahatsızlık durumlarında lütfen önce doktorunuza danışın.

Malzemeler

  • Ihlamur
  • Kuru yabanmersini
  • Ayva / ayva yaprağı
  • Kuşburnu
  • Zencefil
  • Limon
  • Bal

Hazırlanışı

  • Kişi sayısına göre suyu kaynatın. Kaynattığınız suyu cam veya porselen bir demliğe alın.
  • İçerisine bir tutamdan biraz fazla ıhlamur, bir yemek kaşığı yaban mersini, 2 adet ayva yaprağı, 2 yemek kaşığı kuşburnu, bir ince dilim zencefil, 2-3 dilim limonu ekleyerek demliğinizin kapağını kapatarak 10 dk demlemeye bırakın.
  • Sıcakken fincana alın ve isteğe göre bal ekleyerek günde 2 fincan tüketin.
  • Not! Eğer ıhlamur kokusu sizi rahatsız ediyor veya sevmiyorsanız yerine yeşil çay, adaçayı, rezene çayı gibi farklı çayları kullanabilirsiniz.

Bitkilerin ne yararı var?

  • Ihlamur: Flavonoid içeriğiyle iltihabı gideren ve vücut direncini artıran ıhlamur tam bir direnç deposu. Öksürüğe ve boğaz iltihabına iyi gelen ıhlamur strese ve uykusuzluğa da birebir. Kan sulandırıcı etkisi ile hamilelikte fazla tüketilmemesi tavsiye ediliyor. Ayrıca sürekli kullandığınız bir ilacınız varsa ıhlamuru tüketirken doktorunuza danışın.
  • Kuru Yabanmersini: Hoş ve mayhoş aroması ile çayınıza lezzet katacak yaban mersini tam bir antioksidan kaynağı. Sindirimi düzenleme, kan şekerini dengeleme, stresi azaltmaya yardımcı yaban mersini içerdiği vitaminler ve besin öğeleri ile bağışıklığınızı kuvvetlendirecektir.
  • Ayva / Ayva Yaprağı: Özellikle boğaz ve ağız bölgeleri için oldukça etkili olan ayva veya ayva yaprağı çayınızın olmazsa olmazı olacak. Kuru öksürüğe, ağız yaralarına oldukça iyi gelen ayva yaprağı ses tellerini de yumuşatıcı etkiye sahip.
  • Kuşburnu: Çayınıza tat verecek bir diğer besin olan kuşburnu güçlü bir bağışıklık koruma kalkanı. İçerisinde bulunan C vitamini, antioksidanlar ve mineraller ile hücre yenilemeye de birebir.
  • Zencefil: Solunum yollarını rahatlatma,alerjik enfeksiyonları azaltma, boğaz ağrısını hafifletme etkilerine sahip zencefil tam bir bağışıklık kuvvetlendirici dostu. Fazla tüketilmesi halinde boğazda tahrişe neden olan zencefil dikkatli tüketilmelidir.
  • Limon: Tam bir C vitamini deposu olan limon hastalıklarla mücadelede en büyük yardımcı diyebiliriz.
  • Ayrıca; Antioksidan ve bağışıklık kuvvetlendirici yeşilçay; astım belirtilerini hafifletmeye, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı adaçayı; A ve C vitamini açısından zengin rezene çayını da tercih edebilirsiniz.